co zrobic z

Wy już się nie martwcie o mnie i moje dupeczki. Bo pomyślę, że swoje problemy próbujecie przypisywać innym, czyt. mnie. Powiedzcie mi czy to będzie dobrze smakowało. Mam słoik "spagetti"- sos sam. I chce to przyrządzić z piersią z kury i makaronem i tak myślę, czy to dobry pomysł, czy może lepiej zrobić z ryżem i piersią, a może sam [...]

A tutaj sobie wypiszę jedzonko: Środa 1 - ryż & makaron + jajka 2 - jajka 3 - ziemniaki + mięso z kurczaka + boczek pieczony (pyszne...) 4 - jajka 5 - twaróg + oliwa Foto posiłku nr 4: A tutaj posiłku nr 5: Czwartek 1 - bułki grahamki + białko + oliwa 2 - bułki grahamki + jajka 3 - karkówka, tatar, kurczak, jajka itd 4 - twaróg + oliwa + [...]

smyryr cwaniakuj gramy nei ******l jeszcze niewiem jak ale daj gg to wytlumaczysz ocb ****a mam dylemat iel suski dolozyc do 50mg winka 750czy1000mg .... **** wie cena ****owa ale co zrobic 3,5f ale **** z kosztami generalnie mam malo strzykawek i pewnie kucie co pon czw i wtedy co raz 500 a potem 250?****owo jakos

generalnie zasada jest taka, że jedzonko jak najmniej przetworzone, a serek homogenizowany jest dość mocno przetworzony. W linku artykulik na ten temat: http://www.eioba.pl/a/1i9c/serek-homogenizowany-czyli-podbij-sobie-cholesterol - lepiej twaróg, najlepiej wiejski (ja załatwiam sobie taki wiejski w warzywniaku) ;-) powodzenia! ;-) Mam nadzieję, [...]

Już nie raz próbowałam przekonać rodziców, ale oni twierdzą, że mogę nadal ćwiczyć w domu, albo biegać, tak jak teraz. Niestety, ale nie dadzą się przekonać. Tacy są już.. :| Więc co teraz? To znaczy, że nie ma dla mnie ratunku? :-} Pomyślałam, że może zwiększę liczbę powtórzeń? Tylko nie wiem ile i czy jest sens w ogóle. Zgodnie z zaleceniami [...]

Dawno mnie nie było niestety siłą wyższa - szkoła :/ To od początku Piątek- Dobry trening wszystko oprócz nóg zostało dobrze przetrenowane i dieta trzymana w 100%. Ogólnie dobry dzień. Sobota- Nic specjalnego, przez kolano nie robię aerobów, przez co mam nadmiar energii, z którą nie mam co zrobić :/ Niedziela- Dieta trochę kulała, ale nie było [...]

To jest plan z trener24.pl lekko zmieniony pod wzgledem nog i tulowia. A czy aeroby albo HIIT musi byc koniecznie rano? Myslalem nad godzinami popoludniowymi. Wstaje o 6... Co z pytaniami przy cwiczeniach w planie? Jak wkoncu zrobic z tymi aerobami/HIIT? W planie wszystko OK? Konkrety prosze. Pozdrawiam.

25 sierpnia 2014 Wczoraj tak jak przewidziałam - zgłodniałam, więc strzeliłam sobie omleta, co tylko utwierdziło mnie w przekonaniu, że brak węgli na kolację rujnuje mój i tak beznadziejny sen.#-P Czułam się jak po nieprzespanej nocy i było mi okropnie zimno. TRENING Dzien 3. 1a opuszczanie na drązku bez gumy 3x10 1b. przyciąganie gumy jak [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :) Co do krętarza to właśnie nie byłam pewna - dlatego zmierzyłam mniej więcej od kolca biodrowego(łatwiejszy do lokalizacji) i tak z moich amatorskich pomiarów: - różnica długości nóg mierzona od podłoża do kolca biodrowego- ok 2 cm - różnica wysokości między kolanami(namalowałam sobie flamastrem krechy) 1,1 cm [...]

TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 3 Trening trochę rozwleczony bo zacząłem się zastanawiać czy Ajazy mi zapomniał rozpisać ćwiczenia czy Fan w kulki leci ;-) Zrobiłem fronty wg planu, w martwym zacząłem od tego swojego ciężaru ale jakoś tak lekko. Nie wiem czy to były faktyczne odczucia czy rezultat tego, że zobaczyłem u Fansa 1*250 :)) Dlatego trochę zwiększyłem [...]

No to właśnie obejrzałem gale, i powiem Wam, że nie zawiodłem sie, i zaskoczyli mnie organizatorzy. Wszystko cacy jak na debiut, wymienić tylko "Buffera" :)) bo nie wiem co ten zyeb tam z mikrofonem robił. Wzywam go do oddania posady osobie kompetentnej %-) Reszta wszystko OK. Trzeba pamiętać, że to debiut, i powinno być lepiej na następnej edycji [...]

ić z tym :-D Paszkos mam nasiona anyzu co mogę z nimi zrobić ? Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-04-28 11:12:22

Wolałbym właśnie takiego wrapa czy naleśnika (w sumie nie wiem co to za różnica) sam zrobić z dobrych produktów. Jak dam owsiane + jajka + łyżkę oliwy + mleko + słodzik i to zblenderuję...to będzie z tego naleśnik ? %-)

Na rekrutacji jest bieg na 1000m, bieg 10x10m i podciąganie NAchwytem (20 na max). Postanowiłem, że bede robił tak: PON, ŚR, PT - rano biegi, godzinke po obiedzie pompki (tak 15-16 godzina), a koło 19 te zwisy na drążku. WT, CZW, SOB - trening Mawashiego. Nie wydaje mi się żeby to było takie ciężkie. Przy tych pompkach spędzam jakieś 15min, [...]

ja mam od dziecka problemy z zatokami, także możliwe. co należy zrobić z zatokami, w takim wypadku ??

[...] ze przez tego miekkiego wacka dochodze jak 15letni chlopiec po 5min, mimo braku pelnego wzwodu. Jak juz sie podniece to jajka robia sie normalne naciagniete co jeszcze zrobic z badan? Kortyzol sprawdzac? Progesteron? Polece dzisiaj albo jutro na badania. Clomid brac dalej ? Czy sa sposoby poza hcg i testem na podbicie e2? Bardzo mi zalezy [...]

Panowie. A tak trochę odbijając od tematu. Jak to Tera zrobić z długością cyklu? Co myślicie o idei żeby nie schodzić w ogóle. A jedynie robić mostki? Czy może jednak lepiej co jakiś czas schodzić i robić odblok? Jeśli opowiadacie się za któraś wersja to proszę rozpiszcie mi jak to najlepiej zrobić ;) z góry dzięki

a co zrobic w dni nie treningowe z ostrowia? odstawic całkiem?

Ok z indykiem sobie poradziłem. A proszę, powiedzcie mi, co mogę zrobić z pieczarkami? Zostało mi ich chyba z pół kilo, a nie chcę aby się zepsuły. Nie wiem, jajecznica? Albo ugotować i szamać same, jako przekąskę między posiłkami?

Elo, jestem na diecie Carb Cycling- wersja uproszczona czyli HC w DT i LW w DNT. Trenuję HST i powoli zbliżam sie do SD- strategic deconditioning. I tutaj powstaje pytanie: Co mam zrobić z dietą? Na logike, to skoro w SD nie można ćwiczyć to powinno być LC, ale z drugiej strony LC przez 12 dni trochę kłóci się z zasadami CC.